Повышение потенции у мужчин после 40 лет: почему возникают проблемы, и как помочь

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами после 40 лет?

Повышение потенции у мужчин после 40 лет: почему возникают проблемы, и как помочь

Мужчине в любом возрасте хочется быть сильным, в том числе и в половой сфере. Слабая эрекция и замедленная эякуляция становятся вескими причинами для переживаний.

Чем старше мужчина, тем выше риск возникновения подобных неприятностей. Более того, после возраста 40 лет в геометрической прогрессии растет вероятность бесплодия и импотенции.

Как показывает опыт медиков, улучшить и восстановить мужскую силу после 40 лет можно благодаря здоровому образу жизни. Пациенту необходимо внимательно относиться к своему здоровью, не пренебрегать простыми рекомендациями.

При эректильной дисфункции нельзя самостоятельно пытаться решить вопрос, поскольку причины могут таиться в серьезных воспалительных заболеваниях.

Причины снижения потенции после 40

Повышение потенции у мужчин после 40 лет становится серьезной задачей, поскольку одни только лекарственные средства не помогут. Медики к лечению плохой потенции подходят комплексно, так как заболевание сопровождается как физиологическими, так и психологическими изменениями в организме.

Андрологи считают, что основной причиной снижения потенции в зрелом возрасте становится острая недостаточность тестостерона – главного мужского гормона. Именно он отвечает за нормальную работу репродуктивной системы, формирование половых клеток, мужское либидо.

Кроме этого, после сорока у мужчины начинается андропауза. Данное состояние является чем-то сродни женского климакса, однако протекает мягко. В этот период заметно падает потенция, возникает апатия, в разы снижается сексуальное влечение.

Причины расстройств и проблем с потенцией могут крыться в застойных явлениях в малом тазу. Из-за недостаточного кровообращения гениталии не получают необходимого количества кислорода и крови. Для хорошей эрекции в член должно поступать не менее 70 мл крови, только при этом условии пенис становится жестким и упругим. При снижении снабжения кровью пенис неспособен к половому акту.

Наиболее распространенными причинами потери потенции после 40 лет становятся:

  • пагубные привычки (сигареты, алкоголь);
  • низкая двигательная активность;
  • частые стрессы;
  • нерациональное питание.

К этому следует добавить физиологические изменения в организме и репродуктивной системе. Сюда относят ухудшение эластичности белочной оболочки, потерю свойств гладкомышечных клеток и их деструкцию. Патологическое состояние возникает также и на фоне ишемии пещеристых тел пениса.

Ухудшаться потенция может при урогенитальных заболеваниях, по этой причине нельзя списывать со счетов различные инфекционные процессы.

Если мужчина занимается самолечением, он усугубляет состояние, приближая полную потерю эрекции.

Методы повышения потенции

Как было отмечено, нарушение может возникнуть вследствие патологий, психологических или физических изменений. Часто после 40 лет мужчина начинает бояться импотенции, сильно переживает за сексуальную функцию. Страх еще больше усугубляет проблему.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами после 40 лет? Нередко сделать это удается без применения лекарственных средств. Эффективным решением станет изменение образа жизни. Рекомендовано начать заниматься спортом, существуют даже специальные тренировки для наращивания сексуального потенциала.

Потребуется отказаться от продуктов быстрого приготовления, употреблять больше фруктов и овощей. Исключают жареное, копченое и соленое. Больше следует готовить на пару. Можно тушить или варить продукты.

Важно регулярно устраивать полноценный отдых, чаще находиться на свежем воздухе. При сидячей работе потребуется каждые полчаса делать легкую разминку для тела. Гимнастика предупредит застой крови.

Перечисленные рекомендации простые, но они действительно работают, помогают повысить потенцию без медикаментов.

Потребуется включить в рацион большое количество продуктов, способствующих поддержанию половой сферы:

  1. козье молоко;
  2. зелень (шпинат, петрушка, укроп);
  3. мед;
  4. баклажаны.

В них содержится много цинка, отвечающего за секрецию половых гормонов и новых клеток. В дополнение не помешает прибегнуть и к секретам народной медицины. Существует множество проверенных годами рецептов, восстанавливающих мужскую силу.

Прекрасно бороться с проблемой помогает настойка корня женьшеня. Средство разгоняет кровь, увеличивает кровоток в гениталиях. Растение еще и хороший афродизиак, повышающий половое влечение.

Можно приобрести готовую настойку женьшеня в аптеке. Цена средства не более 150 рублей.

Препараты для эрекции

Как улучшить потенцию мужчин после 40? Если эрекция стала уменьшаться, мужчины начинают практиковать быстродействующие методы, употребляют стимулирующие таблетки. Наиболее популярные изготовлены на основе активного компонента силденафила. Вещество вызывает быстрое возбуждение.

Необходимо понимать, что подобные методы решения проблемы далеко не всегда верные. Медики рекомендуют для начала пройти полное обследование организма, определить первопричину нарушения. Только после этого начинают пить препараты.

Разработана масса лекарств из натуральных компонентов, их можно приобрести в аптеке или интернете. Несомненный плюс подобных средств заключается в доступной стоимости, отсутствии химических канцерогенов.

Навредить приемом натуропатических таблеток практически нереально. Есть безопасные спреи, биологически активные добавки, капсулы и другие формы лекарственных средств. Положительный эффект сохраняется в течение 4-5 часов после приема.

Любые препараты не исключают вероятность появления побочных реакций. Могут возникнуть:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • мышечная слабость;
  • ухудшение зрения.

Таблетки нежелательны при серьезных заболеваниях сердца, почек и печени.

Когда у мужчины подтвердили андропаузу, врач назначит гормональную терапию. Тестостерон колют внутримышечно или принимают орально. Длительность лечения составляет от 1 до 2 месяцев. После полного курса отмечается улучшение потенции, мужчина чувствует себя более уверенно.

В особо тяжелых случаях, когда улучшение состояния не наблюдается, рекомендованы уколы непосредственно в половой орган. Но, подобное лечение не способно избавить пациента от первопричины патологического состояния.

Уколы в член стимулируют возбуждение только на определенный период времени. Потребуется в дополнение применять гели, кремы для усиления эрекции. Как составляющая комплексной терапии они работают, но для самостоятельного использования не предназначены, влиять на организм существенно не будут.

Медики обращают внимание, что синтетические лекарства подходят мужчинам старше 40 лет, только если нарушения не связаны с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Против других причин дисфункции стимулирующие средства работают на все сто процентов.

При острой недостаточности гормонов сексуальные стимуляторы попросту бессильны. В таком случае импотенцию можно устранить исключительно гормональными препаратами.

Народные методы

Помочь вернуть мужскую силу могут и народные методы, если сочетать их с грамотным медикаментозным лечением. Хорошо справляется с проблемой средство, приготовленное из меда, имбиря, ягод шиповника и чабреца. Компоненты заливают крутым кипятком, настаивают 5 часов. Готовое средство принимают по большой ложке после каждого приема пищи.

Другое натуральное средство, помогающее вылечить сниженную потенцию – это сборы из корня женьшеня, калгана, прополиса, чабреца или сычужины. Для быстрого эффекта растения употребляют примерно за час до полого акта.

Поднять потенцию помогают грецкие орехи, их смешивают в одинаковой пропорции с натуральным медом, принимают по паре маленьких ложек дважды в сутки. Усилить результат помогает употребление смеси вместе с молоком.

Прекрасное средство, которое применяют дома, – это настойка лекарственной медуницы. Растение кипятят в пропорции стакан воды на 10 г сырья, принимают по 3 раза в день. Необходимо пить чистый сок алоэ, кушать тыквенные семечки. Полезные некоторые виды орехов, а именно:

  1. фисташки;
  2. арахис;
  3. кедровые и грецкие орехи;
  4. фундук.

Существует и достаточно оригинальный домашний метод со льдом. Потребуется взять половину килограмма льда, покрошить, завернуть в отрез марли и прикладывать к разным частям тела, держать 1 минуту. Сначала лед прикладывают к основанию черепа, потом к сердцу, заканчивают областью яичек.

Свежая информация:  Какие есть безвредные средства для потенции?

Есть и другой рецепт. Берут стакан семени укропа, смешивают с парой ложек молотого корневища валерианы, двумя стаканами чистого меда. Смесь пересыпают в термос, заливают кипятком до того, чтобы получился общий объем 2 литра. Средство настаивают сутки, употребляют по большой ложке за полчаса до еды.

Еще можно:

  • залить холодной водой молодые сосновые шишки и ветки;
  • довести до кипения;
  • настоять 12 часов в закрытой таре.

Готовый экстракт выходит красивого коричневого цвета. Его добавляют в ванны, принимают ванночки по 15-20 минут трижды в неделю. При желании можно приобрести готовый экстракт хвои.

На пользу пойдет употребление спиртовой настойки женьшеня, если принимать ее по 30 капель после еды.

Еще для восстановления стояка пьют настойку любистка и аптечной ромашки. Готовят смеси, например, из 100 г тысячелистника, 50 г корня аира, 50 г сенного пажитника. Большую ложку трав заливают стаканом крутого кипятка, остужают, процеживают, принимают по стакану трижды в сутки.

Отвары и настойки противопоказаны при наличии аллергии на травы.

Упражнения

Усиливать эффект лекарственных средств и народных методов помогают специальные упражнения от эректильной дисфункции.

Осуществляют обычные вращательные движения тазом в разные стороны. При этом руки держат на поясе, ноги ставят на уровне плеч. Таз поднимают и снова опускают, туловище должно располагаться на коврике, руками и ногами опираются в пол, а колени сгибают.

Другое эффективное упражнение – велосипед. Необходимо производить вращательные движения ногами, как это делают во время езды на велосипеде. Мужчина должен лечь на пол, руки расположить вдоль тела, крутить ногами. Можно поднимать колени до уровня плеч. Делают это двумя способами: спереди, положив руки на пояс, или сбоку от себя, направляя ноги к вискам, разрешается помогать руками.

Положительное влияние оказывает упражнение лодочка. Ложатся на живот, во время вдоха поднимают руки и тянутся вперед. Ноги оттягивают назад в обратном направлении. На выдохе ноги и руки опускают обратно. Во время упражнения ягодицы напрягаются.

Заключительным упражнением будет приседание. Ноги ставят шире плеч, руки сгибают в локтях. На вдохе приседают, напрягают мышцы ягодиц. На выдохе расслабляются, возвращаются в исходное положение.

Источник: https://menshealth.help/andrologiya/povyshenie-potentsii-u-muzhchin-posle-40

Как решить проблему с потенцией в 40 лет?

Повышение потенции у мужчин после 40 лет: почему возникают проблемы, и как помочь

С возрастом сексуальная мужская сила начинает угасать. Не все знают, как повысить потенцию у мужчин после 45 , что делать для возвращения былой эрекции и ощущений, получаемых от полового акта. Существует множество методик лечения половой дисфункции в зрелом возрасте, а также устранения данной проблемы.

Распространенная проблема с потенцией у мужчины в 40 лет и старше обусловлена возрастным снижением тестостерона. Средняя потеря в год составляет около одного процента и зависит от внешних и внутренних причин.

Причины снижения потенции у мужчин

ПричинаПодробное описание
Болезни мочеполовой сферыЭректильная функция зависит от состояния мочеполовой системы. Отсутствие нормального кровоснабжения по причине заболеваний предстательной железы приводит к дисфункции органа, когда нарушается синтез гормона, выработка и выделение секрета.
Сердечно-сосудистые заболеванияИБС, атеросклероз, инфаркт, инсульт приводят к тому, что кровь усиленно поступает в мозг, сердце и легкие, пенис остается обделенным.
ГипертонияПрием диуретиков, бета-блокаторов негативно отражается на эрекции. Чтобы исключить подобное влияние, если оно имеет место быть, переходят на более щадящее лечение, проконсультировавшись со специалистом.
ГиподинамияМалоподвижный образ жизни нарушает кровообращение малого таза. Внутренние органы начинают испытывать кислородное голодание, отравляются токсическими веществами, возникающими из-за неправильного обмена веществ. Происходит накапливания крови по причине недостатка кислорода, что провоцирует расширение вен, приводит к варикозу, запорам, половой слабости и даже импотенции.
Проблемы психологического характераСтрессы, депрессивные состояния приводят к отсутствию полового влечения. Тяга к сексу начинает снижаться, что ставит под угрозу сохранение половой функции. Формирование комплекса неполноценности — явление тоже весьма распространенное. Оно вызвано страхом к половому контакту из-за неудачи во время секса или обидным высказыванием партнерши.

Необязательно причина кроется в психологическом состоянии или плохом здоровье. Каждый мужчина должен понимать, что на сексуальную жизнь огромное влияние оказывает образ жизнь. Он может не сказываться на молодом организме, но после сорока давать о себе знать. Наибольшую опасность представляют следующие факторы:

  • Ожирение. Объемы талии позволяют понять целостность картины относительно состояния жировой прослойки. Бить тревогу следует тогда, когда он составляет больше 95 см. Ожирение диагностируют, если объем выше 102 см. Последние представители сильной половины человечества входят в группу риска. С утолщением жировой прослойки происходит уменьшение тестостерона и полового члена.
  • Вредные привычки. Алкоголь, никотин, смола отравляют организм, негативно отражаются на работе головного мозга, внутренних органов, мочеполовой системы. Активное курение и злоупотребление выпивкой приближают андропаузу в среднем лет на 5-7.

Важно! Боль при эякуляции, кровяная примесь в сперме, частое и неприятное семяизвержение — верный признак простатита. Необходимо обратиться к специалисту.

Признаки импотенции у мужчин

Сниженная потенция у мужчин после 40 лет и эректильная дисфункция могут проявляться абсолютно по-разному. Самым главным проявлением считается неспособность к полноценному половому контакту, повторяющаяся регулярно. Сопровождается расстройство целым комплексом сопутствующих нарушений. Медики отмечают следующие признаки:

  • слабое сексуальное влечение к противоположному полу, отсутствие желания, половое бессилие;
  • спонтанное напряжение фаллоса или полное отсутствие эрекции;
  • психологическое напряжение при попытке достичь оргазма;
  • вялость пениса, приводящая к спаданию эрекции;
  • преждевременное/раннее семяизвержение.

Многие думают, что импотенция для мужчины в 40 лет невозможна, но это далеко от истины. Если пренебрегать первыми симптомами, игнорировать болевые и дискомфортные ощущения при мочеиспускании, свидетельствующие о воспалительных процессах, худшее может случиться.

Признаки импотенции у мужчин

Как повысить потенцию после 40?

Ответ на вопрос зависит от причин, которые привели к подобного рода проблеме. Чтобы повышение потенции было успешным, необходимо обратиться к специалисту, пройти обследование, соблюдать инструкции врача.

Специализированные препараты

Эректильная дисфункция, если мужчине уже исполнилось сорок, предполагает прием гормонов на восстановление концентрации тестостерона в крови и специальных стимуляторов, позволяющих вести нормальную половую жизнь. Медикаментозная терапия относится к безопасным методам, дающим хороший результат, но побочные эффекты возникают нередко:

  • тошнота;
  • прилив крови к лицу;
  • артериальное давление;
  • тахикардия;
  • головокружение.

Если проявляются данные явления, прием препаратов необходимо незамедлительно прекратить.

Медикаментозное лечениеПодробное описание
Гормональная терапияУколы и капсулы пролонгированного действия, то есть без всплеска, а с сохранением достигаемого эффекта до трех месяцев. К подобным препаратам относят Адринол, Сустанон, Небидо.
Препараты мгновенного действияПрименяются на стадии запущенного полового бессилия, чтобы быстро достичь и сохранить эрекцию на несколько часов или суток. Такой эффект дает Левитра, Зидена, Сиалис, Виагра и другие.

Нельзя сочетать препараты с алкогольными напитками, поскольку действие будет менее выраженным и продолжительным. Запевают таблетки обычной водой. Они не вызывают привыкания, могут использоваться ежедневно. Главное, соблюдать дозировки.

Биоактивные добавки

Различные БАДы сегодня пользуются огромной популярностью у сильное половины человечества, желающих не иметь проблем с сексуальным влечением и потенцией. Можно отметить следующие средства:

  • Аликапс;
  • Красный корень;
  • Пантосаган.

БАД для потенции

БАД не имеют явных противопоказаний, но консультация с врачом не помешает.

Кремы и мази

Активизируют прилив крови в пенисе. Представители сильной половины человечества говорят, что использование таких средств позволяет добиться устойчивой эрекции. Чаще всего используют:

  • Химколин;
  • нитроглицериновую и гепариновую мази;
  • Stud 100;
  • Macho Man;
  • M-16;
  • Эромакс.

Они не относятся к лечебным и не могут полностью восстановить эрекцию и вылечить мужское бессилие, а принимаются в качестве вспомогательных средств.

Народные методы и средства

Бессилие в постеле, вызванное стрессом, переутомлением, застойными явлениями, прекрасно устраняют следующие народные рецепты:

  • Настойка на основе пчелиного подмора. Одну часть сырья заливают тремя частями водки. Стеклянную емкость закрывают, убирают на 3 недели в темное место. Раствор процеживают по 20 капель после трапезы дважды в день. Из прополиса готовят лекарство с водкой в пропорция 1:4 (20 г на 80 мл). Настаивают неделю. На стакан воды капают 30 капель.
  • Пыльца-обножка, богатая минералами и витаминами, тоже считается отличным помощником от эректильной дисфункции. Чтобы улучшить эрекцию, гомеопатический препарат принимают по чайной ложке за полчаса до завтрака.
  • Бобровая струя. Имеет неприятный запах и вкус, но настойка из него является верным помощник в решение сексуальных проблем. На литр водки кладут 200 г сухими прианальных бобовых желез. Оставляют емкость на месяц. Пьют перед едой по чайной ложке трижды в день, запивая «чаем» из цикория.

народные средства от импотенции у мужчин после 40 лет

Рецепты эффективны только при отсутствии патологий, но помогают в комплексе с другими средствами.

Какие упражнения помогут

Гимнастика на укрепление малого таза, мышц спины и пресса позволяет увеличивать качество секса, но не полностью избавить от проблем с эрекцией. В качестве профилактики, закрепления достигнутого эффекта после лечения, помогут следующие упражнения:

  • мостик;
  • бабочка;
  • отжимания на коленях;
  • маятник;
  • прокачка лобковой и копчиковой мышцы.

Чтобы не стать жертвой полового расстройства, мужчина должен вести активный и здоровый образ жизни. Следует ходить побольше на свежем воздухе или заниматься бегом 2-3 раза в неделю. Хорошо зарекомендовали себя занятия йогой. Некоторым улучшить потенцию помогают боевые искусства.

как сохранить потенцию после 40 лет

Источник: https://mansecret.net/kak-reshit-problemu-s-potentsiey-v-40-let/

Потенция у мужчин после 40 лет: причины снижения и необходимые меры

Повышение потенции у мужчин после 40 лет: почему возникают проблемы, и как помочь

Половое влечение и сексуальная активность играют важную роль в жизни любого мужчины. Однако, постепенное снижение потенции после 40 лет, возникающее в результате комплекса различных факторов, приводит к понижению качества жизни и к развитию депрессии.

В связи с этим, мужчинам необходимо знать, почему возникает половая дисфункция и снижение либидо, а также понимать основные методы, которые позволяют справиться с этой проблемой.

Необходимо отметить, что полноценную помощь при проблемах с потенцией в 40 лет можно получить только у врачей: уролога, андролога или сексолога, которые проведут необходимое обследование и подберут медикаментозные и немедикаментозные методы восстановления половой функции у мужчины.

Возникновение эректильной дисфункции

Половая функция у мужчин длительное время сохраняется на высоком уровне. Однако масштабные исследования показывают, что примерно у половины людей старше 40 лет, наблюдаются признаки эректильной дисфункции, затрудняющие сексуальную жизнь. С дальнейшим повышением возраста, ситуация ухудшается – в 50 лет подобные нарушения имеются у 70% мужчин.

В норме, половое возбуждение возникает у мужчины быстро, а эрекция сохраняется на протяжении всего полового акта, вплоть до момента эякуляции. Однако на любом из этих этапов возможно появление расстройств, которые могут носить временный или постоянный характер.

При кратковременных нарушениях потенции, основные причины связанны с бессонницей, сильными стрессами, интеллектуальным или физическим утомлением. При их устранении, наблюдается повышение потенции у мужчин после 40 лет до прежнего высокого уровня.

Важным фактором сохранения либидо, является содержание тестостерона в крови. Максимальный пик выработки мужского гормона приходится на период между 25 и 30 годами жизни.

С увеличением возраста, концентрация тестостерона постепенно снижается, что и отражается уменьшением полового влечения к женщинам и проблемам с потенции. Помимо возраста, важными факторами понижения гормональной активности, являются следующие причины:

  • сексуальная жизнь носит не постоянный характер;
  • имеется избыточная масса тела, так как жировая клетчатка трансформирует андрогены в женские половые гормоны;
  • вредные привычки: табакокурение и злоупотребление спиртными напитками;
  • использование гормональных лекарственных средств;
  • хронический простатит и другие воспалительные заболевания мужских половых органов.

Помимо указанных факторов, в развитии эректильной дисфункции большое значение имеют болезни сердца и сосуда, такие как, стенокардия, атеросклероз и т.д. Подобные заболевания приводят к нарушению кровенаполнения полового члена, что проявляется снижением силы эрекции и ее продолжительности.

Лекарственные препараты

При снижении потенции у мужчин в 40 лет не стоит сразу же паниковать и думать, что с сексуальной жизнь покончено. Доктора, при своевременном обращении за медицинской помощью, могут подобрать лекарственные средства, которые обеспечат стойкую эрекцию и длительное поддержание возбуждения, а также повысят половое влечение.

Одним из наиболее популярных медикаментозных препаратов, является Виагра, которая позволяет добиться длительной эрекции. Назначать лекарство должен только доктор.

Виагра принимается за 40-60 минут до сексуального контакта, а эффект от нее сохраняется до нескольких часов. Важно отметить, что при наличии декомпенсированных заболеваний внутренних органов, данный препарат противопоказан мужчинам.

Лекарственное средство Сиалис отличается от Виагры более быстрым началом действия. Эрекция возникает уже через 15 минут после приема медикамента, а повышенное сексуальное возбуждение может сохраняться на протяжении суток. Помимо указанных средств, аналогичным эффектом обладает Импаза, Спеман, Лаверон и другие лекарства.

Если снижение потенции после 40 у мужчин связано с существенным снижением уровня тестостерона в крови, то доктора подбирают гормональные препараты, позволяющие поднять концентрацию мужского полового гормона.

Лекарства или вводятся внутримышечно, или используются в качестве таблеток для приема внутрь. Продолжительность гормонального лечения 1-2 месяца, в зависимости от выраженности снижения уровня тестостерона.

На фоне подобной терапии и после нее, у мужчины наблюдается повышение либидо и исчезновение симптомов эректильной дисфункции.

Помимо указанных медикаментов, существуют лекарственные препараты в виде гелей и крема, которые необходимо наносить на половой член. Сами по себе, так же как Виагра, Импаза и другие лекарства, они не устраняют причину появления эректильной дисфункции, однако, могут на время избавить мужчину от неприятных симптомов, характерных для импотенции.

Для повышения ПОТЕНЦИИ и лечения ПРОСТАТИТА специалисты рекомендуют регулярно принимать Уреферон. Средство не просто стимулирует деятельность предстательной железы, а интенсивно омолаживает всю половую систему, возвращая высокую сексуальную активность. Препарат способствует очищению кровеносных сосудов и полноценному наполнению пещеристых тел. Узнать подробнее…»

Немедикаментозные методы

Лечение и профилактика импотенции у мужчин в 40 лет и в другом возрасте, основывается на соблюдении определенных рекомендаций по образу жизни и питанию. Считается, что изменения в данных областях жизни позволяют повысить либидо и улучшить эрекцию даже без применения медикаментозных средств.

Доктора хорошо знают, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет при помощи определенной диеты. Ряд веществ в пище, способен положительно влиять на образование тестостерона и его выделение.

Подобным эффектом обладают микроэлементы (цинк, селен, магний) и витамины (А и С). Большое количество указанных веществ находится в чесноке, зеленом луке, любой зелени, сметане, овощах, орехах, фруктах и морепродуктах.

В связи с тем, что в основе нарушения потенции часто лежит атеросклероз, мужчине следует отказаться от продуктов, содержащих большое количество холестерина и простых углеводов, например, от жареной пищи, сладостей, газированных напитков и пр. Помимо этого, всем людям рекомендуется отказ от табакокурения и употребления спиртного.

Помимо изменения в рационе питания, мужчинам рекомендуется активно заняться спортом. Всем известно, что при не регулярных физических нагрузках, у человека развивается ожирение, количество мышечной массы снижается, а в органах малого таза наблюдаются застойные явления, что негативно сказывается на либидо и потенции.

Особенно актуально это для мужчин в 40-летнем и более старшем возрасте. Помимо этого, регулярные занятия спортом обуславливают быстрое восстановление нервной системы, что также полезно для сохранения регулярной и полноценной половой жизни.

Помимо общих физических нагрузок, например, бега, футбола, мужчинам рекомендуется освоить упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые дополнительно улучшают кровоток в органах малого таза.

Одно из подобных упражнений – периодическое прерывание струи мочи при мочеиспускании за счет сокращения внутренних мышц таза, позволяет постепенно улучшить работу простаты и других мужских половых органов.

Подобные упражнения должны выполнять на регулярной основе, начиная с минимального уровня нагрузки, что позволит предупредить развитие каких-либо травм.

Помимо указанных рекомендаций, врачи-сексологи, рекомендуют всем мужчинам поддерживать хорошие отношения со своими сексуальными партнершами.

Существует большое количество исследований, показывающих, что в тех парах, где между людьми наблюдает непонимание, взаимная холодность и другие негативные чувства, качество секса и либидо значительно снижаются, что приводит к снижению потенции у мужчины.

Без регулярного общения, обсуждения имеющихся проблем в области секса, справиться с эректильной дисфункцией невозможно.

Важно отметить, что лечение всегда назначает только лечащий врач, основываясь на данных обследования больного и выявления возможных причин развития эректильной дисфункции.

Любое самолечение чревато тем, что у мужчины разовьется импотенция, которая плохо поддается терапии, даже с использованием медикаментозных препаратов.

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных:

  • вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
  • можете довериться народным средствам и верить в чудо;
  • пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни…

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Прочитайте статью и узнайте, как быстро избавиться от простатита всего за пару недель!

Источник: https://prostatitaid.ru/impotentsiya/potentsiya-u-muzhchin-posle-40.html

Потенция у мужчин после 40: причины и признаки эректильной дисфункции, способы их устранения

Повышение потенции у мужчин после 40 лет: почему возникают проблемы, и как помочь

Возраст между 40 и 50 годами для современного мужчины – далеко не старость. Это время активной работы, самореализации, наслаждения плодами своего труда.

Однако в 40 лет наступает важный переломный период, называемый кризисом среднего возраста. Происходит переоценка жизненных целей и приоритетов, начинаются серьезные изменения и в организме. Для многих мужчин неприятным сюрпризом становится появление проблем с потенцией. По разным оценкам, от полового бессилия страдает от 38 до 48% мужчин в возрастном промежутке 40-50 лет.

Первые признаки эректильной дисфункции

Импотенция в 40 лет – не норма, ведь до андрогенной паузы еще далеко. У «среднездоровых» мужчин она начинается после 55 лет, при этом мужские возможности снижаются медленно, без резких скачков.

Врачи-андрологи при оценке состояния мужского здоровья используют термин «условно-физиологический ритм». Под ним понимается определенная, характерная для конкретного человека частота половых контактов.

Достигнув своего УФР в 33-35-летнем возрасте, мужчина, имеющий постоянную партнершу, сохраняет его на протяжении 15-20 лет. Затем ритм постепенно (это важно!) снижается. Поэтому, если частота успешно завершенных сексуальных контактов вдруг резко упала, это плохой симптом.

Кроме резкого изменения ритма половой жизни, врачи выделяют следующие признаки импотенции:

  • Снижение полового влечения (нет желания заниматься сексом не с конкретной женщиной, а вообще);
  • Медленное наступление эрекции (требуется больше времени и стимулов для ее достижения);
  • Снижение силы эрекции (половой член недостаточно твердый, хотя желание сильное);
  • Преждевременное семяизвержение (менее чем через 1-3 минуты после начала полового акта);
  • Неспособность закончить половой акт, отсутствие семяизвержения несмотря на все принимаемые меры;
  • Безуспешные попытки зачатия;
  • Ощущение утомления, вялости после полового акта, отсутствие удовлетворения.

Этим явлениям часто сопутствует общая симптоматика:

  • Предстательная железа увеличивается, учащаются позывы к мочеиспусканию, возникает тяжесть в промежности;
  • Часть мышечной ткани заменяется жировой, появляется живот, фигура становится «рыхлой», иногда увеличиваются молочные железы (гинекомастия);
  • Возникают головные боли, скачки артериального давления, приступы сердцебиения;
  • Снижается энергия, работоспособность, переносимость физнагрузок;
  • Развивается бессонница;
  • Появляется депрессия, апатия, раздражительность.

Такие признаки требуют обращения к врачу, поскольку могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем или преждевременном начале андропаузы.

Потенция и половая конституция

Как мы уже отметили, врачи андрологии оценивают условно-физиологический ритм каждого конкретного мужчины. Норма частоты половых контактов индивидуальна и у здоровых людей зависит в основном от половой конституции. Ее условно делят на сильную, среднюю и слабую.

Как улучшить эректильную функцию – действенные методы

Для слабой ПК характерно позднее пробуждение либидо (после 16-17 лет), отсутствие эксцессов в подростковом возрасте (повторных эякуляции в сутки), оволосение по женскому типу (горизонтальное на лобке). Мужчины со слабой ПК входят в полосу УФР к 22 годам, а уже к 26 частота половых контактов снижается. К 40 либидо может достичь 0.

Для средней ПК характерно проявление влечения в 12-15 лет. Эксцессы в подростковом возрасте и юности достигают 3-6 раз. Оволосение по мужскому типу – с вертикальной полоской на животе, волосами на груди. Мужчины со средней ПК сохраняют УФР до 36-40 лет, после этого возраста частота половых контактов снижается.

Для сильной ПК характерно раннее пробуждении либидо – в 9-11 лет. Эксцессы 7-9 раз и более. Оволосение на теле нередко по типу гипертрихоза. Мужчины с сильной ПК входят в полосу УФР после 35 лет и сохраняют ее долго, порой частота половых контактов не снижается до 51 года и более.

Импотенция чаще наступает у мужчин со слабой половой конституцией, поскольку уровень тестостерона у них от природы ниже обычного. Простатит и бесплодие тоже отмечаются статистически чаще. В целом такие мужчины уязвимее перед неблагоприятными факторами, снижающими потенцию и либидо.

Причины и провокаторы эректильной дисфункции

Для мужчин после 40 лет характерно снижение уровня тестостерона. В среднем потери оцениваются в 1% в год. Однако физиологический спад ускоряется под действием внутренних и внешних причин.

Воспалительные заболевания половой сферы

На эректильную функцию сильно влияют заболевания мочеполовой сферы. Самое пагубное из них – хронический простатит.

Воспаленная, увеличенная простата давит на окружающие сосуды, лишая половой член нормального кровоснабжения. Нарушается функция самой железы: выработка и выделение простатического секрета, синтез гормонов.

В результате страдают все составляющие полового акта: эрекция, эякуляция, ощущение оргазма.

Внимание! Если при эякуляции чувствуется боль, в сперме присутствует примесь крови, семяизвержение происходит слишком быстро и не приносит удовольствия – стоит немедленно проверить простату.

Малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям кровообращения в малом тазу. В результате внутренние органы испытывают дефицит кислорода и отравляются токсическими продуктами обмена. Вены расширяются из-за накопления крови, что постепенно приводит к варикозу, геморрою, запорам и половой слабости.

Основные причины возникновения ночной эрекции

Сердечно-сосудистые заболевания

Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда нарушают кровообращение в организме. Организм стремится снабдить кровью жизненно важные органы – сердце, головной мозг, легкие. При этом страдает функция половых органов, поскольку наполнение кровью пещеристых тел пениса снижается.

Эрекция нередко нарушается и на фоне постоянного приема лекарств от гипертонии (бета-блокаторы, тиазидные диуретики и др.). В данном случае можно обратиться к лечащему врачу с просьбой подобрать более щадящие препараты.

Ожирение

Учеными выделена прямая взаимосвязь между объемом талии и снижением потенции после 40 лет. У мужчин с объемом менее 94 см половая функция вне опасности. Если он составляет 94-102 см, стоит пересмотреть образ жизни, чтобы стабилизировать или улучшить показатель. Диагноз «ожирение» ставится мужчине с объемом талии больше 102 см. Это автоматически относит его в группу риска.

При таком увеличении жировой ткани снижается содержание свободного тестостерона в организме. Это приводит к снижению либидо и уменьшению размеров полового члена (до 3 см).

Курение сильно сужает сосуды, а продукты расщепления алкоголя (ацетатальдегид) отравляют организм, постепенно нарушая функцию всех внутренних органов и головного мозга. Пристрастие к алкоголю и курение приближают возраст андропаузы в среднем на пять-семь лет.

Стрессы и психологические проблемы

Нередко потенция у мужчин после 40 снижается из-за конфликтов в семье или ее распада. Кроме чисто психологических проблем, это влечет за собой нерегулярность половой жизни, что ставит под угрозу сохранение половой функции.

Некоторые мужчины сталкиваются с другой проблемой – формированием комплекса неполноценности. Несколько «осечек» в постели приводят к страху перед половым актом, а негативные эмоции еще сильнее снижают либидо и эрекцию.

Диагностика эректильной дисфункции

Большая часть мужских проблем решаема, надо лишь вовремя обратиться к врачу: урологу, сексологу или андрологу. Поставить диагноз помогут стандартные методы:

  • опрос и осмотр;
  • пальпация простаты;
  • анализы (спермограмма, анализ секрета простаты, определение гормонального статуса и др.);
  • интракавернозный тест (помогает определить психогенный или органический характер импотенции);
  • УЗИ сосудов полового члена.

В зависимости от поставленных диагнозов выбираются методы лечения.

Медикаментозное лечение предполагает прием препаратов – ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа (Виагра, Левитра, Сиалис, Зидена и др.). Они эффективны при психогенной и органической импотенции (вызванной сахарным диабетом, травмами спинного мозга, операциями на простате и др.), но противопоказаны при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Причины слабой эрекции у мужчин и методы профилактики импотенции

При андрогенодефиците может назначаться заместительная или стимулирующая терапия. Она одновременно помогает снизить выраженность остеопороза, уровень ЛПНП в крови, выраженность вегетативно-сосудистых нарушений. Такое лечение противопоказано при раке и аденоме простаты, раке молочной железы, патологиях сердца.

При нейрогенной и психогенной импотенции помогают методы психотерапии и аутотренинга. Хороший эффект дают БАДы, регулирующие работу ЦНС (содержат витамины группы B, глицин, женьшень, магний, L-аргинин и др.).

Биологически-активные средства способны помочь и при нарушениях эректильной функции, вызванных стрессом, недосыпанием, плохим питанием. Они восполняют дефицит витаминов и минералов, помогают восстановить полноценный сон, повышают работоспособность. Такой же эффект дают народные рецепты с мумие, продуктами пчеловодства, орехами, растениями (кора дуба, имбирь, сельдерей, чеснок).

При заболеваниях предстательной железы назначается массаж простаты, а при андрогенодефиците и бесплодии – массаж яичек (мошонки). Регулярные процедуры дают хороший результат, а овладеть методикой и применять ее в домашних условиях несложно.

Нормализовать кровоснабжение половых органов и простаты помогают упражнения Кегеля, йога, контрастный душ (противопоказан при воспалительных заболеваниях мочеполовой сферы в период обострения).

Профилактика эректильной дисфункции

Мужчине после 40, даже если нет проблем с потенцией, стоит задуматься о будущем. Советы по профилактике импотенции банальны:

  • Есть больше овощей и фруктов, меньше жирной пищи и консервов;
  • Не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения;
  • Следить за показателями артериального давления, холестерина, глюкозы в крови;
  • Соблюдать режим сна и отдыха, использовать отпуск для смены обстановки и обновления отношений со второй половинкой;
  • Повысить физическую активность (делать зарядку, выходить на пробежку, плавать).

До сих пор никто не придумал ничего лучшего, чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы.

Заключение

Стойкого улучшения потенции после 40 можно добиться, если перестроить образ жизни, не допускать возникновения избыточного веса и ухудшения здоровья. Лекарства же дают эпизодический эффект или подходят не всем. Поэтому важно распознать проблему в самом начале, когда с ней можно справиться с временной помощью медикаментов или вовсе без них.

Источник: https://potencia.online/erektsiya/u-muzhchin-posle-40/

Потенция у мужчины после 40 лет – как улучшить либидо

Повышение потенции у мужчин после 40 лет: почему возникают проблемы, и как помочь

Любой нормальный мужчина хочет оставаться сексуально активным долгие годы. К сожалению, потенция после 40 лет начинает снижаться – это нормальный процесс, связанный с возрастными изменениями.

Отсрочить снижение либидо несложно. Достаточно выполнения рекомендаций врачей по общей поддержке здоровья и приема специальных препаратов, поддерживающих уровень тестостерона на нормальном уровне.

Причины снижения сексуальной активности

Снижение потенции у мужчин после 40 лет может быть связано со многими факторами. На первом месте в списке негативного воздействия на репродуктивную систему находятся вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем ослабляют кровоток, делают сосуды ломкими. В итоге, возникают проблемы с эрекцией.

Не стоит забывать об опасности неправильного питания. Доказано, что импотенция встречается намного чаще у мужчин с избыточной массой тела. Жир обволакивает внутренние органы, ускоряя возрастные изменения. Ненужные килограммы угнетают выработку мужских гормонов.

В отдельную группу причины снижения потенции после 40 лет можно вынести подверженность стрессам и сильным эмоциональным переживаниями. Не зря говорят, что все болезни от нервов. Умение расслабляться и правильно отдыхать – лучший способ избежать досадных сбоев в постели.

Как повысить потенцию после 40 лет – 5 простых советов

Решить проблему с либидо можно при помощи фармакотерапии. Сегодня в аптеках продаются препараты (без рецепта), при помощи которых можно «механически» запустить кровообращение в органах малого таза. Наверное, все слышали о «Виагре» и ее аналогах.

Важно знать, что любые препараты для лечения эректильной дисфункции имеют внушительный список противопоказаний. Особую осторожность нужно проявлять мужчинам, страдающим гипертонией и аритмией.

Лучшее средство для потенции после 40 лет должно быть натуральным и безопасным. По отзывам покупателей в ТОПе таких препаратов находятся капсулы «Предстанол» и «Потенциалекс». Приобрести лекарства можно через интернет на официальных сайтах на условиях полной анонимности.

Уточнить цену!

Ускорить лечение и увеличить эффективность приема природных комплексов можно выполняя несложные советы профильных специалистов.

1. Откажитесь от вредных привычек. Потенция после 40 лет снижается из-за курения, злоупотребления спиртными напитками. Нужно уточнить, что вред приносит переизбыток алкоголя. Например, натуральное красное вино укрепляет сосуды при условии дозированного приема.

2. Измените свой рацион. Нарушения в функционировании кровеносной системы часто связаны именно с перееданием и употреблением продуктов, богатых «плохим» холестерином. Важно отказаться от жирного, мучного и сладкого. Полезно добавить в повседневное меню бананы, чеснок, перец и петрушку.

3. Научитесь бороться со стрессом. Потенция мужчины после 40 лет напрямую зависит от его эмоционального состояния. Страхи, переживания, злость негативно влияют на либидо. Многие специалисты рекомендуют попробовать йогу и плавание. Такие щадящие упражнения помогают расслабиться.

4. Избавьтесь от лишних килограммов. Ожирение – опасное патологическое состояние. По статистике, более 80% представителей сильного пола, страдающего от импотенции, имеют избыток веса. Бороться с ожирением нужно при помощи диет и увеличения нагрузок. Иногда для постепенной нормализации массы достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе.

5. Выполняйте специальные упражнения. Ответом на вопрос, как улучшить потенцию после 40 лет, может стать несложная гимнастика. Наибольшей популярностью пользуются упражнения Кегеля. Такие нагрузки быстро улучшают эрекцию, помогают контролировать время эякуляции.

Другие рекомендации по поддержке мужского здоровья

В сети можно найти множество различных советов представителям сильного пола. Чаще всего в сети встречается рекомендация по составлению правильного рациона. Замечено, что потенция у мужчин старше 40 лет зависит от содержания в продуктах жирных кислот омега-3 и витамина В1. Такие элементы можно найти в постной свинине, куриных яйцах, фасоли и арахисе.

Встречаются и немного странные советы. Например, многие мужчины рекомендуют практиковать секс с включенным светом. Считается, что в темноте организм начинает усиленную выработку гормонов, отвечающих за отдых.

Естественно, кровообращение тоже «засыпает». И еще одна интересная теория, связанная с потреблением кофе.

Были проведены исследования, доказавшие, что натуральный напиток расширяет сосуды и усиливает приток крови к органам малого таза.

В заключение… Не верьте статьям, в которых врачи пишут, что потенция после 40 лет ухудшается в любом случае.

Понятно, что с возрастом здоровее никто не становится, но правильный образ жизни и специальные препараты могут отсрочить проблемы с либидо на долгий срок.

Займитесь физкультурой, правильно питайтесь, будьте по активней и периодически пропивайте витаминные комплексы. Нередко таких простых действий достаточно для поддержки работоспособности репродуктивной функции.

Заказать Предстанол

Источник: https://zdorovovsegda.ru/potentsiya-u-muzhchiny-posle-40-let-kak-uluchshit-libido/

ПроЗдоровье
Добавить комментарий