День отказа от курения – 21 ноября 2019 года

Международный день отказа от курения

День отказа от курения – 21 ноября 2019 года

1 из 20

Актриса Шарлиз Терон испробовала много способов, пытаясь справиться с зависимостью от сигарет. Достичь цели ей помог гипноз.

© AFP 2020 / Angela Weiss

2 из 20

Красотке Джулии Робертс пришлось выбирать между привычкой выкурить сигарету-другую и мечтой стать мамой. Сейчас актриса воспитывает троих детей.

© AFP 2020 / Charley Gallay/Getty Images

3 из 20

Британский принц Гарри поддался настоятельным просьбам тогда еще невесты и сторонницы здорового образа жизни Меган Маркл.

© РИА Новости / Екатерина Чеснокова

Алла Пугачева рассказывала в интервью, как бросила курить по настоянию священника. Отказ от многолетней привычки не был легким. “Тяжеловато, конечно, когда ты 52 года курил, а сейчас во рту так скучно”, — признавалась она.

4 из 20

Алла Пугачева рассказывала в интервью, как бросила курить по настоянию священника. Отказ от многолетней привычки не был легким. “Тяжеловато, конечно, когда ты 52 года курил, а сейчас во рту так скучно”, — признавалась она.

© РИА Новости / Екатерина Чеснокова

5 из 20

Заядлый курильщик Мэтт Деймон с возрастом осознал, что сигареты приносят ему лишь вред. Побороть пагубную зависимость актер сумел после нескольких сеансов гипноза.

© AFP 2020 / Kevin Winter

© AP Photo / Charles Sykes

Главный телевизионный “безумец” Джон Хэмм бросил курить еще в 1995-м, когда преподавал в колледже. Он убежден, что учитель не должен входить в класс к детям, если от него пахнет, как из пепельницы.

6 из 20

Главный телевизионный “безумец” Джон Хэмм бросил курить еще в 1995-м, когда преподавал в колледже. Он убежден, что учитель не должен входить в класс к детям, если от него пахнет, как из пепельницы.

© AP Photo / Charles Sykes

7 из 20

Актриса Эвелина Бледанс отказалась от сигарет, когда решила, что курение угрожает ее здоровью, красоте и долголетию.

© РИА Новости / Екатерина Чеснокова

8 из 20

Владимир Машков бросил курить в 2001 году, когда приехал сниматься в Голливуд. Съемочная группа была против сигарет на площадке, и актеру пришлось смириться с этим.

© РИА Новости / Максим Блинов

9 из 20

Курильщица со стажем Дженнифер Энистон много раз пыталась справиться с пагубной привычкой. Изменить жизнь и победить зависимость ей помогла йога.

© AP Photo / Frazer Harrison

10 из 20

Василий Лановой отказался от сигарет во время работы над фильмом “Коллеги” в 1962 году. Чтобы вжиться в образ хирурга, актер побывал на настоящей операции и увидел, как выглядят легкие курильщика.

© РИА Новости / Кирилл Каллиников

11 из 20

Актер Данила Козловский бросил курить, когда играл хоккеиста Валерия Харламова в фильме “Легенда № 17”. Одной из причин было замечание сестры Харламова Татьяны: “Валерка не курил”.

© РИА Новости / Виталий Белоусов

12 из 20

Актеру Ефиму Шифрину однажды стало сложно выступать на концертах, где нужно много говорить и петь, и он бросил курить.

© РИА Новости / Евгений Одиноков

© AP Photo / Alex Berliner

Было время, когда Гвинет Пэлтроу выкуривала по две-три пачки сигарет в день. Она пыталась отказаться от сигарет при помощи йоги, но ничего не получалось. Лишь когда актриса забеременела, ей удалось победить вредную привычку.

13 из 20

Было время, когда Гвинет Пэлтроу выкуривала по две-три пачки сигарет в день. Она пыталась отказаться от сигарет при помощи йоги, но ничего не получалось. Лишь когда актриса забеременела, ей удалось победить вредную привычку.

© AP Photo / Alex Berliner

14 из 20

Шэрон Стоун переосмыслила свою жизнь, когда в 46 лет пережила инсульт, и отказалась от сигарет.

© AP Photo / Chris Pizzello

15 из 20

Актера Эштона Кутчера заставила бросить курить бывшая пассия Деми Мур, которая не курила сама и не выносила запаха табака.

© AFP 2020 / Valerie Macon

Адель бросила курить, когда была беременна, но однажды в интервью призналась, что голосу это повредило. Тем не менее возвращаться к старой привычке певица не спешит, ей нравится, что пальцы перестали быть оранжевого цвета.

16 из 20

Адель бросила курить, когда была беременна, но однажды в интервью призналась, что голосу это повредило. Тем не менее возвращаться к старой привычке певица не спешит, ей нравится, что пальцы перестали быть оранжевого цвета.

© AFP 2020 / Valerie Macon

17 из 20

Дмитрий Харатьян отказался от сигарет, прислушавшись к собственному организму. По словам актера, депрессия и проблемы с сосудами стали сигналами организма для головного мозга, что хватит.

© РИА Новости / Евгения Новоженина

18 из 20

Актриса и соучредитель фонда “Подари жизнь” Дина Корзун могла выкурить натощак до десяти сигарет кряду. Чтобы победить пагубную привычку, она прибегла к иглотерапии.

© РИА Новости / Валерий Левитин

19 из 20

Бену Аффлеку при работе над фильмом “Козырные тузы” приходилось выкуривать по пять пачек сигарет в день. Актеру так это надоело, что он отказался от вредной привычки, как только закончились съемки.

© AFP 2020 / Gabriel Olsen

20 из 20

Звезда “Сумерек” Кристен Стюарт бросила курить на съемках, а помог ей партнер по фильму и бывший бойфренд Роберт Патинссон.

1 из 20

Актриса Шарлиз Терон испробовала много способов, пытаясь справиться с зависимостью от сигарет. Достичь цели ей помог гипноз.

© AFP 2020 / Angela Weiss

2 из 20

Красотке Джулии Робертс пришлось выбирать между привычкой выкурить сигарету-другую и мечтой стать мамой. Сейчас актриса воспитывает троих детей.

© AFP 2020 / Charley Gallay/Getty Images

3 из 20

Британский принц Гарри поддался настоятельным просьбам тогда еще невесты и сторонницы здорового образа жизни Меган Маркл.

4 из 20

Алла Пугачева рассказывала в интервью, как бросила курить по настоянию священника. Отказ от многолетней привычки не был легким. “Тяжеловато, конечно, когда ты 52 года курил, а сейчас во рту так скучно”, — признавалась она.

© РИА Новости / Екатерина Чеснокова

5 из 20

Заядлый курильщик Мэтт Деймон с возрастом осознал, что сигареты приносят ему лишь вред. Побороть пагубную зависимость актер сумел после нескольких сеансов гипноза.

© AFP 2020 / Kevin Winter

6 из 20

Главный телевизионный “безумец” Джон Хэмм бросил курить еще в 1995-м, когда преподавал в колледже. Он убежден, что учитель не должен входить в класс к детям, если от него пахнет, как из пепельницы.

© AP Photo / Charles Sykes

7 из 20

Актриса Эвелина Бледанс отказалась от сигарет, когда решила, что курение угрожает ее здоровью, красоте и долголетию.

© РИА Новости / Екатерина Чеснокова

8 из 20

Владимир Машков бросил курить в 2001 году, когда приехал сниматься в Голливуд. Съемочная группа была против сигарет на площадке, и актеру пришлось смириться с этим.

© РИА Новости / Максим Блинов

9 из 20

Курильщица со стажем Дженнифер Энистон много раз пыталась справиться с пагубной привычкой. Изменить жизнь и победить зависимость ей помогла йога.

© AP Photo / Frazer Harrison

10 из 20

Василий Лановой отказался от сигарет во время работы над фильмом “Коллеги” в 1962 году. Чтобы вжиться в образ хирурга, актер побывал на настоящей операции и увидел, как выглядят легкие курильщика.

© РИА Новости / Кирилл Каллиников

11 из 20

Актер Данила Козловский бросил курить, когда играл хоккеиста Валерия Харламова в фильме “Легенда № 17”. Одной из причин было замечание сестры Харламова Татьяны: “Валерка не курил”.

© РИА Новости / Виталий Белоусов

12 из 20

Актеру Ефиму Шифрину однажды стало сложно выступать на концертах, где нужно много говорить и петь, и он бросил курить.

© РИА Новости / Евгений Одиноков

13 из 20

Было время, когда Гвинет Пэлтроу выкуривала по две-три пачки сигарет в день. Она пыталась отказаться от сигарет при помощи йоги, но ничего не получалось. Лишь когда актриса забеременела, ей удалось победить вредную привычку.

© AP Photo / Alex Berliner

14 из 20

Шэрон Стоун переосмыслила свою жизнь, когда в 46 лет пережила инсульт, и отказалась от сигарет.

© AP Photo / Chris Pizzello

15 из 20

Актера Эштона Кутчера заставила бросить курить бывшая пассия Деми Мур, которая не курила сама и не выносила запаха табака.

16 из 20

Адель бросила курить, когда была беременна, но однажды в интервью призналась, что голосу это повредило. Тем не менее возвращаться к старой привычке певица не спешит, ей нравится, что пальцы перестали быть оранжевого цвета.

© AFP 2020 / Valerie Macon

17 из 20

Дмитрий Харатьян отказался от сигарет, прислушавшись к собственному организму. По словам актера, депрессия и проблемы с сосудами стали сигналами организма для головного мозга, что хватит.

© РИА Новости / Евгения Новоженина

18 из 20

Актриса и соучредитель фонда “Подари жизнь” Дина Корзун могла выкурить натощак до десяти сигарет кряду. Чтобы победить пагубную привычку, она прибегла к иглотерапии.

© РИА Новости / Валерий Левитин

19 из 20

Бену Аффлеку при работе над фильмом “Козырные тузы” приходилось выкуривать по пять пачек сигарет в день. Актеру так это надоело, что он отказался от вредной привычки, как только закончились съемки.

© AFP 2020 / Gabriel Olsen

20 из 20

Звезда “Сумерек” Кристен Стюарт бросила курить на съемках, а помог ей партнер по фильму и бывший бойфренд Роберт Патинссон.

Источник: https://ria.ru/20191121/1561110694.html

21 ноября 2019 года – Международный день отказа от курения

День отказа от курения – 21 ноября 2019 года

 Международный день отказа от курения отмечается ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).  

Курение вредит здоровью, но часть населения продолжает сохранять пристрастие к этой вредной привычке. Образ курящих взрослых остается примером для детей и подростков.  

Курение оказывает пагубное влияние на все системы организма, принося наибольший вред нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной системам, а также является фактором, провоцирующим появление раковых опухолей.

У беременных женщин табачный дым приводит к рождению ребенка с низкой массой тела. Употребление табака является ведущей предупреждаемой причиной смертности в мире, от которой ежегодно умирают более семи миллионов человек.

  Длительное курение приводит к тому, что человек часто болеет, у него снижаются работоспособность, внимание и физическая выносливость.      

При вдыхании курильщиком дыма вместо кислорода, так необходимого его организму, кровь насыщается окисью углерода, кровоснабжение головного мозга затрудняется, движение нейронов практически парализуется.

Составные части табачного дыма всасываются в кровь и   достигают клеток головного мозга. Сначала они повышают активность клеток мозга, и  это состояние воспринимается курильщиком как освежающий приток сил, но через некоторое время    это состояние   проходит, и, чтобы его снова ощутить, человек тянется за новой сигаретой, и постепенно  человек становится зависим от сигареты.        

В случае резкого прекращения курения у человека, привыкшего к курению, наблюдается головная боль, колебание артериального давления, боль в области сердца, желудка, отмечается повышенная потливость, слабость, вялость, нервозность, подавленность.  

Более половины населения ежедневно подвергаются пассивному курению. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию. Кроме того, табачный дым является  сильнейшим аллергеном.    

К сожалению, большинство людей начинают курить с молодости.   Большинство молодёжи  считают, что курение – это модно, «круто», курящий человек выглядит более взрослым.

Но даже от выкуривания одной сигареты снижаются память и работоспособность, а значит курение не поможет успокоиться или сосредоточиться.

Зачастую молодые люди уверены, что бросить курить легко, но на самом деле не всем удается избавиться от никотиновой зависимости. Растет количество курящих женщин.  

Ошибочным является мнение, что возможно защититься от воздействия канцерогенных смол, используя более «легкие» сигареты, или предохранить организм, выкуривая сигареты с фильтром. Ведь разница в содержании вредных смол между «крепкими» и «легкими» сигаретами слишком мала.

Единственно верный путь, ведущий к избавлению или уменьшению вреда, наносимого здоровью пагубной привычкой, – отказ от курения.

Цель Международного дня отказа от курения – способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Негативное влияние курения очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой.

Однако, способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие: человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья, или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.

Когда человек бросает курить:

-прекращается поступление в организм более, чем 4000 токсичных веществ, в том числе никотина, окиси углерода, смол,

-пульс начнет приходить в норму; уже на следующее утро у бывшего курильщика кровь насытится кислородом;

-постепенно уровень угарного газа в крови снизится до нормы, а нервная система начнет привыкать к тому, что никотиновой подпитки больше не предвидится;

-начинают нормально функционировать рецепторы;

– постепенно прекращается  спазм мелких бронхов и  возможность свободно дышать позволит лучше насытить органы и ткани кислородом, улучшится сон, кожа приобретет здоровый оттенок.  

После отказа от курения уменьшается риск возникновения рака легких,   развития инсульта головного мозга, возникновения коронарной болезни сердца.

Отказ от курения становится экономически выгодным фактором для человека и его семьи – не требуется тратить денежные средства на приобретение табачных изделий, на восстановление здоровья, а также не будет риска оказаться нарушителем статей ФЗ-15 «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» с последующими штрафными санкциями.

Источник: http://46cge.rospotrebnadzor.ru/content/21-%D0%BD%D0%BE%D1%8F%D0%B1%D1%80%D1%8F-2019-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%E2%80%93-%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0-%D0%BE%D1%82-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

21 ноября 2019 года – Международный день отказа от курения

День отказа от курения – 21 ноября 2019 года

В Республике Беларусь с 18 по 21 ноября проходит республиканская антитабачная информационно- образовательная акция в рамках Единого дня здоровья «Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний» 21 ноября 2019 года.

Акция проводится в целях реализации Государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2016-2020 годы, положений Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака в Республике Беларусь, профилактики заболеваний, причинно связанных с табакокурением и активизации работы по пропаганде здорового образа жизни среди населения нашей республики.

Всемирная организация здравоохранения назвала табакокурение чумой 20 века. Табакокурение провоцирует 90% смертей от рака легких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца.

На долю табака приходится 1 из 10 смертей среди взрослого населения.

Несмотря на огромное количество информационных кампаний, антитабачной рекламы далеко не все курильщики готовы отказаться от вредного, но такого привычного занятия.

Онкологи предлагают хотя бы один день в году провести без сигареты.

Этот день — каждый третий четверг ноября. Цель всемирного дня отказа от курения — снизить распространенность табачной зависимости и рассказать обществу о пагубном воздействии табака на здоровье.

Медики подчеркивают, что последствия этой привычки очень тяжелые и связаны, прежде всего, с раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Некоторые медики сравнивают курение с суицидом — только растянутым во времени.

В Беларуси курят 65 процентов мужчин, но с каждым годом число женщин, которые курят, увеличивается. Также к сигаретам пристрастились около 40 процентов молодежи в возрасте от 14 до 19 лет. Врачи-наркологи давно отнесли курение к одному из видов зависимостей — физической и психологической.

Поэтому, несмотря на хорошую осведомленность о вреде сигарет для здоровья, немногие избавляются от никотиновой зависимости. По данным международной статистики, около 90% курильщиков хотя бы однажды пытались избавиться от этой привычки самостоятельно. Однако удается это не всем.

Бросить курить самостоятельно можно только на определенном этапе, когда стойкая зависимость еще не образовалась.

Признаки стойкой зависимости: человек курит наедине, без компании, час-два без сигареты вызывают неприятные ощущения. Большинство попыток избавиться от табачной зависимости заканчиваются неудачей: человек возвращается к курению.

В современных условиях можно обратиться к квалифицированным специалистам, которые помогут там, где собственной силы воли не достаточно. Кроме того, курильщикам не стоит забывать о таком факторе, как пассивное курение. Сигаретный дым дома или на улице вдыхают дети и подростки.

Это тоже со временем может сформировать их зависимость от табака. Трудно воспитать здорового ребенка в семье курильщиков.

По информации Всемирной Организации Здравоохранения немногие люди знают, в чем конкретно заключается риск, связанный с употреблением табака.

Основные факты:

 Употребление табака является одним из важнейших факторов риска развития ишемической болезни сердца, инсульта и болезни периферических сосудов.

 От последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов случаев смерти происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 1,2 миллиона — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.

 Вторичный табачный дым — это дым, которым наполнен воздух в закрытых помещениях, где люди потребляют такие табачные изделия, как сигареты, папиросы и кальянный табак.  В табачном дыме присутствует более 7000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 наносят вред здоровью, а не менее 69 — являются известными канцерогенами.

 У взрослых вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. У детей грудного возраста он увеличивает риск возникновения синдрома внезапной смерти младенца. У беременных женщин он приводит к осложнениям беременности и рождению детей с низким весом.

 Почти половина детей во всем мире регулярно вдыхают воздух, загрязненный табачным дымом, в общественных местах.

 Вторичный табачный дым является причиной более 1,2 млн. случаев преждевременной смерти в год.

 Ежегодно 65 000 детей гибнет от болезней, ассоциируемых с воздействием вторичного табачного дыма. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует. Не существует безопасной сигареты. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения.

Отказ от курения в любом возрасте оправдан, поскольку:

  • через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;
  • через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;
  • через 1 месяц становится легче дышать, исчезают утомление, головная боль;
  • через 6 месяцев проходят бронхиты, восстанавливается сердечный ритм;
  • через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;
  • через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

Источник: https://nsch1.schools.by/news/1084726

ПроЗдоровье
Добавить комментарий